Liikepankki 1 eli tankoliikkeet sisältää todella kattavat Tutorial- videot isoimpiin tangolla tehtäviin voimaliikkeisiin, kuten taka- ja etukyykkyyn, maastavetoon, penkki- ja pystypunnerrukseen ja moneen muuhun. Myös eri tankoliikkeiden variaatiot löytyvät videolta mallisuorituksena.
Muut liikepankit löydät seuraavista linkeistä: pienvälineliikkeet, kehonpainoliikkeet sekä muut liikkeet.
The Next Beginning tai Evolution- verkkovalmennukseen osallistuvilla on pääsy HULPPEAAN yli 250 liikkeen liikepankkiin!
Nähdäksesi videot:
Osta The Next Beginning valmennus
Tai The Next Evolution valmennus
Tankoliikkeet Instagramissa
Mikäli janoat lisää, löydät tankoliikkeet -aiheisia maksuttomia vinkkejä The Next Coaching instagrammista. Oheinen linkki opettaa sinua ymmärtämään kyykky-ja nostoliikkeissä käytettävää Tripod-mallia.
Löydät tililtä paljon muutakin kokonaistreenin kannalta hyödyllistä.